「 eUBZwo4nKxLmの記事 」 一覧

鯖に含まれるビタミンD、身長の伸びと関係あるって本当!?

鯖は栄養価が非常に高く、食卓に並ぶ機会の多い青魚です。 グリルで焼いたり味噌煮にしたり、お寿司のネタとしても人気がありますよね。 鯖に含まれている栄養素は、タンパク質・ビタミン・DHA・EPAなど健康 ...

肝油に含まれるビタミンD、身長の伸びと関係あるって本当!?

肝油という言葉を聞いたことがありますか? これは魚類の肝臓から抽出された脂肪油のことです。黄色の液体で特有の匂いを持っています。 日本で手に入る商品のほとんどはタラ肝油であり、他にはサメ肝油・マグロ肝 ...

にしんにはビタミンDが豊富!身長の伸びとも関係あり!?

にしんは主に北海道の沿岸で獲れる海水魚です。サバやサケと比べると、食卓に出てくる頻度は少ないかもしれませんね。 しかしこのにしん、栄養価は他の魚に劣っていませんよ。 血液をサラサラにし血圧をコントロー ...

サケに含まれるビタミンD、身長とどんな関係があるの!?

「サケを食べると身長が伸びる」という噂があるようですが、はたしてそれは本当なのでしょうか? 日本人にとって馴染みの深い魚、サケ。 和食・洋食問わず様々な調理法に対応しており、味も淡泊なので飽きが来にく ...

いわしにはビタミンDが豊富!身長の伸びとも関係あり!?

いわしを食べると身長が伸びる、という噂を聞いたことがありますか? 日本で古くから愛されてきた青魚、いわし。大量に獲れることから他の魚よりも安く販売されていることが多く、家計に優しい食材ですよね。 いわ ...

レバーにはビタミンDが豊富!身長の伸びとも関係あり!?

2018/04/03   -食材に関する話

レバーを食べると身長が伸びる、という噂を聞いたことはありますか? 鉄分が豊富で、貧血予防に効果的だといわれているレバー。皮膚・粘膜の健康を保つために必要なビタミンAやビタミンCの含有量も多く、栄養満点 ...

しめじにはビタミンDが豊富!身長の伸びとも関係あり!?

2018/04/03   -食材に関する話

カロリーが低いためダイエット食としても人気のしめじ。味に癖がないので食べやすく、和食を中心とした様々な料理に使われています。 季節問わずスーパーに置かれており、価格も大きく変動することがないので家計に ...

しいたけに含まれるビタミンD、身長の伸びと関係あるって本当!?

2018/04/03   -食材に関する話

低カロリーで栄養価が高いきのこ類。その代表格ともいえるしいたけには血圧やコレステロール値を下げる働きがあり、生活習慣病の予防に役立っています。 また、整腸作用があるため肌荒れの改善にも効果が期待できま ...

さんまに含まれるビタミンD、身長の伸びと関係あるって本当!?

2018/04/03   -食材に関する話

さんまは栄養価が非常に高く昔から愛されてきた青魚です。 秋になると旬を迎え、スーパーには脂がのった美味しそうなさんまがずらりと並びますよね。 さんまに含まれている栄養素は、タンパク質・カルシウム・ビタ ...

きくらげに含まれるビタミンD、身長とどんな関係があるの!?

2018/04/03   -食材に関する話

「きくらげを食べると身長が伸びる」という説があるようですが、はたしてそれは本当なのでしょうか? きのこ類に属するきくらげは、中華料理やラーメンに使われることの多い食材です。コリコリとした食感が特徴的で ...

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