「身長コラム」 一覧

身長と大豆の関係とは?大地の黄金と呼ばれる栄養食材の力!

2018/03/26   -食材に関する話

現在世界のあちこちで日本食が注目されています。日本人は欧米人に比べて肥満も少なく長寿でもあります。これは栄養バランスの取れた食材を食べてきた日本人の作り出した日本食だからこそです。 その日本食にも多く ...

ピーナッツと身長に関係あるの?脂質以外の栄養分とは

2018/03/26   -食材に関する話

本当はそうではないのに誤解されている食べ物というのがあります。たとえば「ピーナッツ」です。落花生とも呼ばれるピーナッツは食べると「太る」「吹き出物ができる」というようなイメージがもたれてきました。 し ...

アーモンドは成長期のおやつとしても良い食べ物!?身長や体重への効果とは

2018/03/26   -食材に関する話

普段はおやつかおつまみとして人気のあるアーモンドですが、実は栄養価が優れた食材でもあるのです。 ここではそのアーモンドについて詳しく述べていきたいと思います。 他の豆類よりも豊富なビタミンE!アンチエ ...

あわびに含まれる栄養とは?身長にも影響するってホント!?

2018/03/26   -食材に関する話

海藻類には健康にも成長にも役立つ栄養素が多く含まれています。そしてその海藻類を食べることで栄養素をさらに凝縮したのが「あわび」です。 古くは中国では若返りの薬として扱われ、現在でも高級食材とされている ...

海苔と身長の関係。実は栄養満点のその実力とは!

2018/03/26   -食材に関する話

のり(海苔)はそれだけで食べる機会はあまりないかもしれませんが何かと一緒に食べることが多い食材ではあります。 そしてこの海苔は実は成長期の子どもが食べると非常に素晴らしい効果を発揮する食材でもあるので ...

身長を伸ばしたい子のいいおやつ?するめの栄養価とは

2018/03/26   -食材に関する話

健康的に身長を伸ばすには、と考えると肉や魚、野菜をバランスよく食べるというのが浮かぶと思います。しかし意外なものが栄養素を多く含んでいたりすることがあるのです。 たとえば「するめ」です。するめはイカを ...

かつお節と身長の関係!タンパク質とアミノ酸の影響とは

2018/03/26   -食材に関する話

だしをとったり、振りかけたりして食べることの多い「かつお節」ですが、実はこれは栄養素のかたまりでもあります。 カルシウム、タンパク質をはじめとして数々のアミノ酸を含み、EPA、DHA、イノシン酸、アル ...

かぼちゃと身長の関係性?β-カロテンだけじゃない重要成分とは

2018/03/26   -食材に関する話

身長を伸ばすために必要な栄養素と言えばカルシウムが浮かびますが、実際にはカルシウムだけを摂取していても効果はあまりありません。 カルシウムの他にもタンパク質やビタミン類、鉄分、ミネラル、アルギニンなど ...

まるでスポーツドリンク?ミネラル、ビタミン豊富なスイカの成分とは

2018/03/26   -食材に関する話

「成長させる食材」「身長を伸ばす食材」というと肉や魚、野菜などが思い浮かぶと思います。もちろんそれらは体を作る原料となる食材ですが、子どもによっては好き嫌いが激しく、それらを進んで食べないということも ...

身長とゼラチンに関係性あるの?アルギニンの影響とは

2018/03/26   -食材に関する話

成長に関連する食材は肉や魚だけではありません。ゼラチンのような多岐にわたって使用される食材にも栄養素は多く含まれており、それが成長に関係していることもあるのです。 現在でもゼリーやグミ、ソースなど色々 ...

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