「身長コラム」 一覧

身長と海老の関係!疲労も回復させるその力とは?

2018/03/26   -食材に関する話

カルシウムとタンパク質、この二つは骨を作りだすまさに土台と言えます。 つまりこの二つをしっかりとバランスよく摂取することが身長を伸ばすのに必要なことと言えるのです。 そしてその二つを同時に摂取できるの ...

ごまと身長の関係。「食べる丸薬」と言われるごまの力とは!

2018/03/26   -食材に関する話

身長を伸ばすにはどうすればよいか、と聞かれれば「カルシウムを摂ればよい」と多くの人が答えます。しかしこれだけでは半分しか正解ではありません。 骨を成長させるにはカルシウムだけではいけないのです。ミネラ ...

身長とひじきの関係!日本人に愛され続ける食品の力とは!?

2018/03/26   -食材に関する話

成長を促していくにはバランスよく栄養を取ることが必要不可欠です。 何かに特化して栄養を持つ食品は多くありますが、それだけでバランスよく栄養を取れる食品となるとなかなかありません。 しかし食卓にそれを一 ...

小松菜を食べると身長が伸びやすい?成長期におすすめな野菜

2018/03/26   -食材に関する話

成長を促してくれる高い栄養素を含んだ野菜などはその重要性に反して成長期の子どもは進んで食べないことが多くあります。 その多くは「食べづらい」「おいしくない」というものですが、そのなかでも比較的食べやす ...

身長を伸ばしたいときの食事はケールもご一緒に!

2018/03/26   -食材に関する話

成長期の子どもの伸長を伸ばすために良いとされる食品がいくつかあります。 しかし体に良いからといって子どもが喜んで食べるかどうかは別問題です。むしろ体に良くないものの方を喜んで食べるかもしれません。 こ ...

身長を伸ばしたいなら紫蘇も食べておこう!紫蘇とカルシウムの関係

2018/03/26   -食材に関する話

身長を伸ばすというとカルシウムがイメージされやすいのですが、それ以外にも成長に関連する栄養素はいろいろとあります。 それらを多く含む食材の一つに「しそ」があります。歴史も深いこの食材が含む栄養素と成長 ...

さばの水煮が身長に好影響?生サバよりもカルシウム豊富!

2018/03/26   -食材に関する話

身長を伸ばすために食べると良いと言われている食品があります。 牛乳などは有名ですが、意外なところでは「さばの水煮缶」というものがあります。 「魚だからカルシウムか」とイメージしがちですが、実は、さばの ...

モロヘイヤと身長の関係、王様の野菜の実力とは!

2018/03/26   -食材に関する話

身長を伸ばすのに良い食べ物というものがいくつかあります。 その中でももっとも有名なものはカルシウムを含む食品でしょう。もちろんカルシウムは骨を作る、骨を丈夫にする働きがあるために成長にかかせない栄養素 ...

チーズと身長の関係!?吸収率50%とはいったい?

2018/03/26   -食材に関する話

チーズを食べると身長が伸びるという話がありますが、それははたして本当でしょうか。 これはもちろん間違いではありません。例えば世界有数の平均身長を誇るオランダでは男性の平均身長が180cmを超えています ...

ししゃもはカルシウムだけじゃない!子供から老人までおすすめ食材

2018/03/26   -食材に関する話

骨を生成して身長を伸ばしていくためには「カルシウム+α」が基本となります。 カルシウムはもちろん欠かせない栄養素であるのですが、カルシウムだけを摂取していても身長は伸びないのです。 カルシウムをしっか ...

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