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魚肉ソーセージを食べると身長が伸びる、という話がありますが、これは本当なのでしょうか？
そもそも、魚肉ソーセージに栄養効果はあるのでしょうか？
そこで、魚肉ソーセージを調べてみると、魚肉ソーセージは栄養価が高いことが分かりました。
魚肉ソーセージの主原料は、魚ですよね。
そのため、ＤＨＡやＥＰＡを多く含み、ミネラルも豊富。
とても栄養のある食材ということが分かりました。
そして、魚肉ソーセージの中には、身長を伸ばすある成分も豊富に含まれていることが判明。
結論を言うと、冒頭の話は間違っていないことが分かりました。
魚肉ソーセージにはタンパク質がたくさん入っている
身長を伸ばす成分、それはタンパク質です。
タンパク質は、私達の体には欠かせない成分です。
筋肉や血液などの体をつくり、体を動かす原動力にもなりますよね。
そのタンパク質は、骨の形成にも大きく関わっています。
身長と言えば骨ですが、骨もタンパク質で出来ています。
身長を伸ばすには、タンパク質を摂取することがとても大切なんです。
魚肉ソーセージにはタンパク質が入っていて、１００ｇあたり、１１．５ｇ入っています。
同じ食肉加工品でいうと、フランクフルトは１００ｇあたり１２．７ｇ。
魚肉ソーセージの原料となる魚のホッケには、１００ｇあたり１８．２ｇ入っています。
魚肉ソーセージはタンパク質が入っているほかに、カルシウムもバランスよう入っています。
そのため、魚肉ソーセージは身長が伸びると言われているんですね。
タンパク質を摂取すると成長に良い理由は？
タンパク質を摂取すると、なぜ成長に良いのでしょうか？
■タンパク質は成長ホルモンの素になる
成長ホルモンとは、主に成長期に身長を伸ばすために分泌されるホルモンで、タンパク質から作られます。
多量に摂取したからといって、成長ホルモンがたくさん分泌される訳ではありませんが、成長ホルモンを作り出すためには、タンパク質は必要不可欠な成分と言えます。
そして、骨の成長にタンパク質が欠かせない利用として、先程骨はタンパク質から出来ているとお話ししましたが、詳しくいうと、軟骨細胞の素になるものがタンパク質です。
軟骨細胞は、骨を伸ばすときに作り出されます。
質の良いタンパク質を十分に摂取することで、軟骨細胞が作られ、身長が伸びやすくなるのです。
なお、成長ホルモンを作り出す上で、タンパク質の他に亜鉛も必要と言われています。
魚肉ソーセージには、亜鉛も含まれているため、成長ホルモンを作り出すにはいい食材と言えます。
■タンパク質は骨を作っているコラーゲンの素にもなる
骨はカルシウムによって作られているのは、皆さんご存じだと思います。
しかし、骨はカルシウムだけで作られているわけではありません。
カルシウムが骨に占める割合は７０％で、１０％は水分が占めています。
２０％占めているのは、何とコラーゲンなのです。
実は、コラーゲンはタンパク質の一種でもあるのですが、骨の土台にもなっています。
骨の代謝というのは、壊して作られるのが基本です。
コラーゲンをしっかり補えていれば、作られる骨も大きく立派な物になります。
そこへリンやカルシウムが付着することで、強度が増す訳です。
先程少し触れましたが、コラーゲンはタンパク質の一種であり、タンパク質を原料に作られます。
つまり、コラーゲンを作り出すためにはタンパク質が必要で、骨の成長にはコラーゲン、タンパク質が必要なのです。
食事だけでタンパク質を補えるのか？
タンパク質は、比較的摂取しやすい栄養成分と言えます。
成長期に必要な１日のタンパク質量は、男児で８５ｇ、女児で７０ｇが推奨されています。
その量を、食品で取ろうとすると、例えば、納豆は１パックに８．３ｇが含まれています。
卵１個で６．２ｇ、牛乳は２００ｃｃ飲んで６．８ｇ摂取出来ます。
こうして、食材を組み合わせて摂取していくわけですが、実際毎食そこまで取れる訳ではありませんよね。
しかも、食材にはタンパク質だけが含まれている訳ではありませんよね。
食材には脂質も含まれているものが多く、魚であれば肥満の予防効果もありますが、大体は取り過ぎることで肥満の原因になってしまうことも。
また、調理法も気にしなければならず、意外と大変なものです。
こうして考えると、摂取出来ないことはないかもしれませんが、大変難しいと言えるでしょう。
食事だけでは摂取が難しい場合はサプリを活用しましょう
今話したように、食事だけで摂取しようとすると、なかなか難しいものがあります。
そんな時は、サプリメントがおすすめです。
サプリメントは、必要な栄養素を効率よく摂取することができる、栄養補助食品です。
必要量を摂取したくても、多すぎることもありますよね。
その時は食べることが出来ても、継続して摂取することを考えると、不可能に感じることもあるかと思います。
サプリメントは、そんな負担感を解消することが出来るため、続けやすく、効率よく摂取することができます。
成長期には「カラダアルファ」がおすすめです
そんな便利なサプリメントですが、大人が飲むイメージがあるかと思います。
しかし、子供用に作られたサプリメントもあります。
それが「カラダアルファ」です。
カラダアルファは、株式会社ＲＳＬジャパンが製造した、成長期用のサプリメントです。
カラダアルファは、成長期に不足しがちなタンパク質を効率よく摂取することができ、プロテインとは違って子供にも安心して服用できるサプリメントです。
カラダアルファは、骨の土台となるコラーゲンをたっぷりと配合し、ミネラルも豊富に含まれています。
また、成長期に必要な栄養成分をバランス良く配合されています。
カラダアルファ
人気の身長サプリメント。カルシウムだけでなく、身長が伸びるために栄養バランスを徹底しています。安全性も徹底し、天然由来成分配合、保存料・着色料ゼロ。お子様にも飲みやすいように小粒サイズとなっています。
| 商品名 | カラダアルファ |
| 販売会社 | 株式会社RSLジャパン |
| 種類 | サプリメント |
| 参考価格（税抜） | 6000円 |
| 1日あたりの費用 | 200円 |
| 1回あたり | 1日10錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 内容量 | 300粒 |
| 生産国 | 日本 |
カラダアルファの成分表
| 原材料名（食品成分表示） | |
| スピルリナ 800mg、コラーゲン 530mg、アクアミネラル 330mg、ひじき末 260mg、ビタミンC 50mg、亜鉛酵母 13.5mg、ナタネ硬化油、シェラック | |
| 栄養成分表示(100g当たり) | |
| エネルギー | 328kcal |
| たんぱく質 | 53.8g |
| 脂質 | 3.9g |
| 炭水化物 | 18.7g |
| ナトリウム | 312mg |
| カルシウム | 6117mg |
| 鉄 | 56.1g |
| βカロテン | 83.7mg |
| 食物繊維 | 10.2g |
| マグネシウム | 603.1mg |
まとめ
今回は、魚肉ソーセージと身長についてお話ししてきました。
魚肉ソーセージは魚が主原料のため、体に必要な栄養成分が豊富に含まれています。
また、ＤＨＡやＥＰＡなど、子供に限らず大人も摂取したい栄養成分も含まれています。
ぜひ、一緒に食べる習慣をつけても良いかもしれませんが、効率的なのはサプリメントです。
成長期のお子さんのために栄養面をお考えであれば、栄養バランスが取れていて、しっかり成長のメカニズムを研究されているカラダアルファがおすすめです。
ぜひ、一度お試しになってみて下さいね。
