私の身長の伸ばし方

バスケと牛乳で目標身長の160cm超え

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ElDrmano / Pixabay

読者の皆様から寄せられた「私の身長の伸ばし方」をご紹介します。30代・東京都出身の女性の方から頂戴しました。

遺伝的にみて、自身の身長UPには期待していませんでした

私の両親は、2人そろって、身長が低く、父は168センチ、母は149センチで、小さい頃から漠然と、自分も身長が低くなるのだと覚悟していました。
隔世遺伝に期待したとしても、祖父母とも、そんなに身長が高いということもなかったので、もう諦めるしかありませんでした。
小学生のころは、背の順番で並ぶと、いつも前から1番か2番でしたが、私の兄もやはり身長が低かったので、自分もその運命を甘んじて受け入れていました。
しかし、小学校の高学年になって、月刊の少女マンガである「りぼん」や「なかよし」を卒業し、少し背伸びしてファッション雑誌を読むようになってから、私はオシャレに目覚め始めました。それまでは、身長の低さを当たり前のこととして受け入れていたのですが、雑誌の専属モデルの子たちの様に、自分もかわいい服を着こなしたいと思うようになりました。雑誌でモデルの子達が着ているコーディネート真似してみても、圧倒的に何かが違う。それは身長の高さだと気付いてから、自分身長背が高くなりたいと切実に願うようになったのでした。

高身長への憧れ。身長を伸ばすために牛乳を毎日飲み、バスケを始めました

そのころは、今のように、インターネットで何でもすぐに調べられる時代ではなかったので、情報収集といえば、本や口コミが主流でした。
身長を伸ばすには、何が効果的か、その頃の私は一生懸命に調べ、たどり着いた答えは、ジャンプするスポーツをすることと、牛乳を飲むことでした。
まず1つ目の、ジャンプするスポーツですが、選択肢としては、バレーボールとバスケットボールがありました。
実際中学の部活で、このふたつのスポーツを始めて、高校まで続けている近所の先輩達をみると、皆、ぐんと背が伸びているように思いましたし、逆に剣道や柔道など、押さえつけられるようなスポーツを続けている先輩達は、それほど背が高くない印象でしたので、続けるスポーツによって、身長高さに違いが出ることは、大いに関係があると思ったのです。もうひとつは牛乳を飲むこと。牛乳をたくさん飲むことで身長が高くなる。これはもう、昔からの定説でしたので、試してみる他ないと思いました。
私は中学に入学すると、バスケットボール部に入り、毎日500mlほどの牛乳を飲むことを始めました。

結果、目標の160cmを超えて164cmの高身長に

バスケットボール部では、背が低かったこともあり、初めのころは試合にも全く出してもらえなかったのですが、朝練にも頑張って通い、毎日のハードな練習にも耐え、気付けばレギュラーになっていました。中学生になって、小学校の時のように背の順番で並ぶことがなくなったので、自分が周囲と比べてどのくらいの身長なのか比べる機会がなくなったのですが、入部当時はガードというポジションだったのが、2年生後半にはフォワードというポジションになりました。中学のバスケットボールでは、背の高い人がガードを担当し、中くらいの背の高さの人がフォワードを担当するのです。
そして、高校生になり、バスケットボールと毎日の牛乳は引き続き続けました。高校3年生になって、背の高さは164センチなっていました。
小学生のころは夢にみていた160センチを越えたのです。遺伝的にみて、自分はきっと150センチ代なのだろうと思っていたのに、164センチになれたのです。
これは、毎日の牛乳の効果だったのか、バスケットボールを続けた効果だったのか、どちらが功を奏したのかはわかりませんが、きっとどちらも影響があったのではないかと思います。
遺伝で身長を諦めなくて良かったと心から思いました。身長の為にはじめたバスケットボールでしたが、青春の思い出いっぱいですし、身長も伸びたのですから。

当サイトおすすめの成長サプリ5選

アスミール

偏食・栄養の偏りが気になる成長期のお子様にお勧め!沢山の食品を食べることなく様々な栄養素をバランスよく摂取できます。配合にもこだわり、成長ホルモンを活性化させる最適配合を採用。11種類のビタミンを配合し、カルシウムの吸収力を良くする新配合「トリプルカルシウム」仕様。お子様が口にするものですから、製造は安全安心の日本製。飲みやすいココア味なので、牛乳嫌いの偏食気味のお子様も続けられます。

商品名 アスミール
販売会社 株式会社イッティ
種類 子供の成長期応援飲料
参考価格(税抜) 2,050円(税抜・定期コース)
1日あたりの費用 約68円/日(1日あたりの価格)
1回あたり 6g
タイプ 粉末タイプ(ココア味)
内容量 180g(1ヵ月分)
生産国 日本
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ポリカル

独自の特許健康素材「ポリカン」を配合した子供向け成長サプリメント。各種栄養成分の吸収力と形成力を徹底追求。『ハラールエキスポ2015』でもその安全性・有用性を表彰された製品。人工甘味料・砂糖類、添加物不使用。

商品名 ポリカル
販売会社 株式会社コアシステム
種類 成長サプリメント
参考価格 9,980円(定期)※送料無料
1日あたりの費用 約130円(定期コース)
1回あたり 1日3粒
タイプ 錠剤タイプ
内容量 330㎎×90粒
生産国 日本
備考 3袋セットがお得(15%OFF)
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Dr.Senobiru

今注目の必須アミノ酸L-アルギニンが多く含まれている子ども用サプリメントです!子どもに不足しがちなL-アルギニンだけでなく、他の栄養素もバランスよく1日2包の服用で補えます。味も甘めのグレープフルーツ味で飲みやすく、溶かすだけで飲めてしまいます。天然由来成分が中心で安全品質。子供向けサプリメントですが、大人も飲めます。

商品名 Dr.Senobiru
販売会社 株式会社エメトレ
種類 成長期応援サプリ
参考価格(税抜) 9800円(定期コース)
1日あたりの費用 327円
1回あたり 2包
タイプ 粉末タイプ(グレープフルーツ味)
内容量 60袋(約1か月分)
生産国 日本

 

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プラステンアップ

身長を伸ばしたい中学生・高校生にお勧めの成長応援サプリメント!成長に必要な栄養素「アルギニン」・「スピルリナ」・「カルシウム」・「αGPC」を配合し、成長期後半をサポート。レモン味ですっきりと飲みやすく、スプーン一杯で必要な栄養素を補えるので、続けやすい仕様になっております。

商品名 プラステンアップ
販売会社 サンテミナ株式会社
種類 成長期応援サプリ(身長サプリ)
参考価格(税抜) 1,980円 ※送料無料
1日あたりの費用 63円(定期コース)
1回あたり 8g
タイプ 粉末タイプ(レモン味)
内容量 1袋240g(約1ヵ月分)
生産国 日本
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贅沢のびるんるん

タブレットタイプの成長応援食品。噛んだりなめたりして服用できます。特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用なので、アレルギーでお悩みの家庭にお勧めです!毎日続けやすいココア味。初回モニター価格990円。

商品名 贅沢のびるんるん
販売会社 株式会社Slim9
種類 成長期応援食品
参考価格(税抜) 990円(モニター価格)
1日あたりの費用 33円(モニター価格)
1回あたり 1日3粒
タイプ タブレットタイプ(ココア味)
内容量 90粒(30日分)
生産国 日本
備考 特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用 2回目以降は19.1%OFFの3,480円
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