私の身長の伸ばし方

バスケのために身長を伸ばす努力!!最後は大阪府選抜に

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12019 / Pixabay

読者の皆様から寄せられた「私の身長の伸ばし方」をご紹介します。34歳・大阪府出身の男性の方から頂戴しました。

バスケットを始めて、自分の身長が気になるように

小学校低学年からバスケットボールを始めたことがきっかけで自分の身長の低さに悩みを持ちました。
バスケットボールを始める前は身長のことなど全く気になっていませんでしたが、バスケットボールでは高学年の自分より身長が高い先輩には太刀打ちできませんでした。
自分は同学年の友達と比較しても、背は高いとはいえず、バスケットボールでは低い身長が不利でした。

それから嫌いだった牛乳を飲むように……

このようなことから、今まで嫌いだった牛乳を毎日飲むことにしました。
初めは、牛乳を飲むこともしんどく思え、一時挫折したことなどもありました。
しかし、バスケットボールをすると自分も身長が高くなりたいと改めて感じることができたため、牛乳を毎日飲むことに抵抗が薄れていきました。
牛乳を飲むことで、いつか身長が高くなると信じていたため、身長が高くなる間に、バスケットボールの技術を磨くことを意識し練習していました。
その後、高学年になり身長は毎日の牛乳と身長か高くなると信じていたかいもあり、チームで一番身長が高くなり、低学年のころに磨いた技術と身長を武器に、エースになりました。
自分に自信がつき、何事も諦めず継続する大切さを学んだように思えます。

中学入学後、バスケのために垂直跳びや睡眠、栄養摂取

小学校を卒業後、中学でも自信のあるバスケットボールを続けていきたい気持ちになり、バスケットボール部に入部しました。
一年生から試合に出れる自信がありましたが、その自信はこっぱみじんにされた記憶があります。
同学年では身長は高いが、中学生の先輩はさらに大きいうえ、技術がかなり高いことに驚きました。
それでもバスケットボールをしていると身長に対し、自然と意識してしまうため、そのような高い身長がはしいと思える環境に身を置くことは大切だと思えます。
チーム内では、身長は真ん中ぐらいでしたが、自分が試合に出るために何をすべきかを考える力を身に付けました。
バスケットボールの技術はもちろんですが、ジャンプ力を付けると高い身長の先輩にも勝てると思いはじめ、垂直跳びを繰り返し練習していました。
不思議なもので、ジャンプ力がつくと、身長で負けている分を補うことができるため、負ける気がしないといった気持ちにもなりました。
今考えると、誰にも負けたくないといった意識を持ち日々の練習に取り組むことにより、人よりも疲労度は大きかったように思えます。
その疲れから、食事はかなりの量を食べていました。
そして、食べたらすぐに寝ていました。
10時間以上毎日寝ていたので、もしかすると身長かま高くなった要因の一つに睡眠時間が関連しているかもしれません。
ただやみくもに寝るのではなく、しっかりと食事を取り、身長が高くなりたいと意識して、自然と寝ていたので、寝ている時間も長いこともありますが、より身長が伸びたように思えます。
もちろん、中学生になってからも牛乳は飲み続けていました。
身長が高くなりたいと思える環境で思春期を過ごしたことにより、日々の努力することに抵抗がなかったと思います。

結果、身長がUP!!バスケでも大阪府選抜選手に選ばれるように

小学校の時と一緒で、中学3年生になると身長はチームで一番高くなり、チームの大黒柱になりました。
その高い身長を活かし、チームに貢献できました。
そして、大阪選抜にも選ばれ、バスケットボールをしていて良かったと思います。
バスケットボールの出会いがなければ、身長は高くなっていなかったと思います。
親が強制的にさせると子供は逃げてしまいます、
子供自らが考え、こうなりたいと思える環境作りをしてあげるこのが子供の身長を含め成長できると思います。
親の役割は、あくまでも子供のサポートであるようにも思います。
低い身長にコンプレックスをもつような環境に身を置くと自然と子供は身長について意識し行動に移せるものだと信じています。

当サイトおすすめの成長サプリ5選

アスミール

偏食・栄養の偏りが気になる成長期のお子様にお勧め!沢山の食品を食べることなく様々な栄養素をバランスよく摂取できます。配合にもこだわり、成長ホルモンを活性化させる最適配合を採用。11種類のビタミンを配合し、カルシウムの吸収力を良くする新配合「トリプルカルシウム」仕様。お子様が口にするものですから、製造は安全安心の日本製。飲みやすいココア味なので、牛乳嫌いの偏食気味のお子様も続けられます。

商品名 アスミール
販売会社 株式会社イッティ
種類 子供の成長期応援飲料
参考価格(税抜) 2,050円(税抜・定期コース)
1日あたりの費用 約68円/日(1日あたりの価格)
1回あたり 6g
タイプ 粉末タイプ(ココア味)
内容量 180g(1ヵ月分)
生産国 日本
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ポリカル

独自の特許健康素材「ポリカン」を配合した子供向け成長サプリメント。各種栄養成分の吸収力と形成力を徹底追求。『ハラールエキスポ2015』でもその安全性・有用性を表彰された製品。人工甘味料・砂糖類、添加物不使用。

商品名 ポリカル
販売会社 株式会社コアシステム
種類 成長サプリメント
参考価格 9,980円(定期)※送料無料
1日あたりの費用 約130円(定期コース)
1回あたり 1日3粒
タイプ 錠剤タイプ
内容量 330㎎×90粒
生産国 日本
備考 3袋セットがお得(15%OFF)
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Dr.Senobiru

今注目の必須アミノ酸L-アルギニンが多く含まれている子ども用サプリメントです!子どもに不足しがちなL-アルギニンだけでなく、他の栄養素もバランスよく1日2包の服用で補えます。味も甘めのグレープフルーツ味で飲みやすく、溶かすだけで飲めてしまいます。天然由来成分が中心で安全品質。子供向けサプリメントですが、大人も飲めます。

商品名 Dr.Senobiru
販売会社 株式会社エメトレ
種類 成長期応援サプリ
参考価格(税抜) 9800円(定期コース)
1日あたりの費用 327円
1回あたり 2包
タイプ 粉末タイプ(グレープフルーツ味)
内容量 60袋(約1か月分)
生産国 日本

 

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プラステンアップ

身長を伸ばしたい中学生・高校生にお勧めの成長応援サプリメント!成長に必要な栄養素「アルギニン」・「スピルリナ」・「カルシウム」・「αGPC」を配合し、成長期後半をサポート。レモン味ですっきりと飲みやすく、スプーン一杯で必要な栄養素を補えるので、続けやすい仕様になっております。

商品名 プラステンアップ
販売会社 サンテミナ株式会社
種類 成長期応援サプリ(身長サプリ)
参考価格(税抜) 1,980円 ※送料無料
1日あたりの費用 63円(定期コース)
1回あたり 8g
タイプ 粉末タイプ(レモン味)
内容量 1袋240g(約1ヵ月分)
生産国 日本
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贅沢のびるんるん

タブレットタイプの成長応援食品。噛んだりなめたりして服用できます。特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用なので、アレルギーでお悩みの家庭にお勧めです!毎日続けやすいココア味。初回モニター価格990円。

商品名 贅沢のびるんるん
販売会社 株式会社Slim9
種類 成長期応援食品
参考価格(税抜) 990円(モニター価格)
1日あたりの費用 33円(モニター価格)
1回あたり 1日3粒
タイプ タブレットタイプ(ココア味)
内容量 90粒(30日分)
生産国 日本
備考 特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用 2回目以降は19.1%OFFの3,480円
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