私の身長の伸ばし方

牛乳で中学時代に制服を買い換えるほどに身長が伸びました

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Daria-Yakovleva / Pixabay

読者の皆様から寄せられた「私の身長の伸ばし方」をご紹介します。30代後半の栃木県出身女性の方から頂戴しました。

背が低かった小学校時代

小学校時代の自分というのは、背の順でクラスの人が並んだときに一番前ではなかったですが、それでも2番目から良くても番目ぐらいをウロウロとしてました。

確か、一回ですが背の順が2番目のときに朝礼をしたのですが、いつも先頭にいる生徒が休んでたので自分が一番前に並ぶことがありました。

そんな事は初めてだったし先頭にだけは並びたくなかったので、その時から真剣に身長も伸ばしたいと考えるようなりました。

自分がクラスで一番背が低いわけでもないのに先頭なんて…

それが気に入らない理由は、2番目より後ろの人だと前へ習えを全員がするのに先頭の人だけ恰好が違うことです。

あと朝礼のときなどでも目立ちやすいというのも個人的には良くなかったです。

ただ、そんなことを気にせずにむしろ前に並べることを喜んでいるような生徒もいたので、ある意味その性格をうらやましいような気もしました。

そのような事もありましたが、自分の中では前に並んでる人が休んだとしても、さすがに10番目なら大丈夫だろうということでそれ位の順番に並びたいと子供心に思ったのでした。

「睡眠」「適度な運動」「牛乳」で身長を伸ばす努力

身長を伸ばしたいと考えてはいましたが小学生だった自分には、サプリを購入したりはできませんでした。

ただ、周りの人からは「睡眠」がいいと聞いてたので親に言われるまでもなく夜更かしとかはしないようにしました。

「栄養」に気を付けるといっても自分が料理するわけではないし、何を食べるのが身長を伸ばすために良いのかも分からなかったのでこれはあまり考えてなかったように思います。

それと「適度な運動」がいいみたいですが、それに関しては走るのが好きだったし、小学校時代は学校が終わってからも遊び回ったり、中学校時代は陸上で短距離に所属したりと体はよく動かしててました。

身長がUP!! 中学時代に一度制服を変えかえるぐらいにまでなりました

身長を伸ばすために始めたのが牛乳を飲むことでしたが自分としては一番、効果があったのではと思います。

牛乳を毎日、飲みだしのは小学校6年頃だったですが、太陽マークがトレードマークの森永牛乳で家に宅配してもらってたのです。

味としては、まあまあだったと思いますが好き嫌いの割とある小さいとかに毎日続けられるぐらいだったので、まずくはなかったような気がします。

それを小学校6年頃から開始した自分ですが中学の2年頃には効果を実感できました。

具体的には、制服のサイズが体に合わなくなって新しく、165センチのサイズを購入したことです。

その時には、牛乳を毎日飲んでて良かったと思いました。

現在では全く飲まないようになったのですが…

なので個人的にその当時を振り返ってみると、身長を伸ばすためには牛乳を飲んだり、運動クラブなどで体をよく動かすなどが重要なのではないかと思うのです。

もちろん、全ての身長を伸ばしたい人に当てはまるとは言えませんが、それでも試してみる価値はあるというのが自分の体験から出た意見ではあります。

今の時代では、身長を伸ばすためのサプリとかもありますが実際のところどうなのでしょう?

効果のある人もいたり、いなかったりそれ以外にも複合的な理由が身長を伸ばすためには必要なのかもしれません。

ただ牛乳だと、毎日飲んだ場合でも料金はそれほどは高くないですし何よりも体に良かったりの安心面でもいいです。

あと「味さえ良ければ牛乳でもいいのだけど」という意見もあるかもしれません。

自分の場合ですが中学時代の陸上部で体をよく動かしてから家に帰って飲んだときの牛乳というのは割と美味しかったです。

なので当時の思い出としては、学校が休みの人でも牛乳を飲んでたわけですが、それはいつもよりもちょっと美味しくないような気もしましたね。

特に全然が、外出をしなかったときなどは特にそうでした。

結論としては運動をよくしてから、牛乳を飲む(毎日)というのが自分にとってベストの身長の伸ばす方法でした。

当サイトおすすめの成長サプリ5選

アスミール

偏食・栄養の偏りが気になる成長期のお子様にお勧め!沢山の食品を食べることなく様々な栄養素をバランスよく摂取できます。配合にもこだわり、成長ホルモンを活性化させる最適配合を採用。11種類のビタミンを配合し、カルシウムの吸収力を良くする新配合「トリプルカルシウム」仕様。お子様が口にするものですから、製造は安全安心の日本製。飲みやすいココア味なので、牛乳嫌いの偏食気味のお子様も続けられます。

商品名 アスミール
販売会社 株式会社イッティ
種類 子供の成長期応援飲料
参考価格(税抜) 2,050円(税抜・定期コース)
1日あたりの費用 約68円/日(1日あたりの価格)
1回あたり 6g
タイプ 粉末タイプ(ココア味)
内容量 180g(1ヵ月分)
生産国 日本
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ポリカル

独自の特許健康素材「ポリカン」を配合した子供向け成長サプリメント。各種栄養成分の吸収力と形成力を徹底追求。『ハラールエキスポ2015』でもその安全性・有用性を表彰された製品。人工甘味料・砂糖類、添加物不使用。

商品名 ポリカル
販売会社 株式会社コアシステム
種類 成長サプリメント
参考価格 9,980円(定期)※送料無料
1日あたりの費用 約130円(定期コース)
1回あたり 1日3粒
タイプ 錠剤タイプ
内容量 330㎎×90粒
生産国 日本
備考 3袋セットがお得(15%OFF)
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Dr.Senobiru

今注目の必須アミノ酸L-アルギニンが多く含まれている子ども用サプリメントです!子どもに不足しがちなL-アルギニンだけでなく、他の栄養素もバランスよく1日2包の服用で補えます。味も甘めのグレープフルーツ味で飲みやすく、溶かすだけで飲めてしまいます。天然由来成分が中心で安全品質。子供向けサプリメントですが、大人も飲めます。

商品名 Dr.Senobiru
販売会社 株式会社エメトレ
種類 成長期応援サプリ
参考価格(税抜) 9800円(定期コース)
1日あたりの費用 327円
1回あたり 2包
タイプ 粉末タイプ(グレープフルーツ味)
内容量 60袋(約1か月分)
生産国 日本

 

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プラステンアップ

身長を伸ばしたい中学生・高校生にお勧めの成長応援サプリメント!成長に必要な栄養素「アルギニン」・「スピルリナ」・「カルシウム」・「αGPC」を配合し、成長期後半をサポート。レモン味ですっきりと飲みやすく、スプーン一杯で必要な栄養素を補えるので、続けやすい仕様になっております。

商品名 プラステンアップ
販売会社 サンテミナ株式会社
種類 成長期応援サプリ(身長サプリ)
参考価格(税抜) 1,980円 ※送料無料
1日あたりの費用 63円(定期コース)
1回あたり 8g
タイプ 粉末タイプ(レモン味)
内容量 1袋240g(約1ヵ月分)
生産国 日本
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贅沢のびるんるん

タブレットタイプの成長応援食品。噛んだりなめたりして服用できます。特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用なので、アレルギーでお悩みの家庭にお勧めです!毎日続けやすいココア味。初回モニター価格990円。

商品名 贅沢のびるんるん
販売会社 株式会社Slim9
種類 成長期応援食品
参考価格(税抜) 990円(モニター価格)
1日あたりの費用 33円(モニター価格)
1回あたり 1日3粒
タイプ タブレットタイプ(ココア味)
内容量 90粒(30日分)
生産国 日本
備考 特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用 2回目以降は19.1%OFFの3,480円
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