私の身長の伸ばし方

中学生から毎日牛乳を飲んでサッカーをしてみた結果

更新日:

jarmoluk / Pixabay

読者の皆様から寄せられた「私の身長の伸ばし方」をご紹介します。30代・静岡県出身の男性の方から頂戴しました。

両親も背が低く絶望的だった小学生時代

私は、小学校6年生まで身長が140cmしかありませんでした。
それまでサッカーを6年間、ミニバスケットボールを2年間やってきましたし、背が伸びるからと牛乳も毎日1リットル以上飲み、食事も毎日3食残さずに食べていましたが、効果が見られませんでした。
両親も身長が低く、父親が157cm、母親は142cmと遺伝では絶望的だと言われてきました。
そんな小学生時代からの悩みは、やはり背が低い事でチビと言われたり、下級生からもからかわれたりした事でした。
当然女の子も、背の低い私を上から目線で罵られ、好きな女の子からも同様の扱いを受けて来た為、背の低い事が小学生時代のコンプレックスでした。
またサッカーを6年間続けていましたが、私のポジションは、サッカーの中でも身長が高い方が有利とされるゴールキーパーでした。
その為、私はゴールキーパーとしてもっと上達する為に身長が高くなりたかったのです。
背が低い事で相手チームからも舐められますし、どんなに良い反応をしても、ゴールマウスの上部を狙われると、届かない為致命的でした。
その為に当時、身長を伸ばすならこのスポーツという事で、ミニバスケットボールも始めました。
平日は、小学校の部活でミニバスを週5日やり、土日はサッカー少年団で活動していましたが、小学生時代では、あまり効果が見られませんでした。

中学生時代から始めた、あるスポーツで劇的変化

中学生に入り、本格的にサッカー1本で取り組み始めました。
当然ポジションはゴールキーパーです。
声変わりしだしてから、身長も伸び始めましたが、同級生と比べるとやはりまだ低かったです。
中学2年生になった時で、145cmでした。
しかし、中学生2年生の時に地元市内のサッカー選抜育成チームに入り、身長が伸びやすくなる体操を教わりました。
その体操は、手を伸ばして伸びをしたり、仰向けで寝た状態で伸びをしたりと単純な体操でした。
そして毎日ウォーミングアップと寝る前におこないました。
また、食事も3食と牛乳を朝昼と寝る前に飲むようにしました。
そして中学校を卒業する頃には、168cmまで身長が伸びました。
当然声変わりも経験し、成長期だった事もあっての変化だったとは思いますが、小学生時代に比べれば大きな変化だったと思います。
背の順でも、小学生時代は前から数番目だったのに対して、真ん中から後ろになるようになり、誰からもチビと言われる事は、無くなりました。
しかし、サッカーのゴールキーパーとしては、まだまだ低く、選抜チームの同級生では、180cmを超える選手もいた為、私の目標も身長180cmを目指すようになりました。

サッカーがきっかけで劇的変化、その結果は?

高校に入学してからも、3年間サッカーを続けました。
当然体操と牛乳を飲む生活も毎日続けました。
そして高校3年生になった時には、175cmまで伸びました。
あれだけチビと言われてきて、コンプレックスに思っていた私からすれば、誰もが驚きました。
両親も2人共身長が低い為、遺伝的にはここまで伸びるとは思っていなかったようです。
その為、大満足と言いたい所でしたが、サッカーを頑張ってきた私は、まだ足りないという気持ちでした。
しかし、高校3年生になってからは、ピタリと止まってしまい、何をしても身長が伸びる事はありませんでした。
結果的には、高校3年生にピークが来て止まりました。
まだ他にも背を伸ばす方法があったかもしれませんが、遺伝の影響が大きいと言われる中においては、かなり効果があったのではないかと思います。
私の友人でも私と同様に、小学生時代はチビでも高校に入ってから劇的に伸びたという事がありました。
その為、今幼い子供を持つ親御さんにも、遺伝だからと悲観せずに、見守ってあげてほしいと思います。
そして何より、身長を伸ばす1番のポイントは、毎日続ける事だと思います。

当サイトおすすめの成長サプリ5選

アスミール

偏食・栄養の偏りが気になる成長期のお子様にお勧め!沢山の食品を食べることなく様々な栄養素をバランスよく摂取できます。配合にもこだわり、成長ホルモンを活性化させる最適配合を採用。11種類のビタミンを配合し、カルシウムの吸収力を良くする新配合「トリプルカルシウム」仕様。お子様が口にするものですから、製造は安全安心の日本製。飲みやすいココア味なので、牛乳嫌いの偏食気味のお子様も続けられます。

商品名 アスミール
販売会社 株式会社イッティ
種類 子供の成長期応援飲料
参考価格(税抜) 2,050円(税抜・定期コース)
1日あたりの費用 約68円/日(1日あたりの価格)
1回あたり 6g
タイプ 粉末タイプ(ココア味)
内容量 180g(1ヵ月分)
生産国 日本
成分表を見る

ポリカル

独自の特許健康素材「ポリカン」を配合した子供向け成長サプリメント。各種栄養成分の吸収力と形成力を徹底追求。『ハラールエキスポ2015』でもその安全性・有用性を表彰された製品。人工甘味料・砂糖類、添加物不使用。

商品名 ポリカル
販売会社 株式会社コアシステム
種類 成長サプリメント
参考価格 9,980円(定期)※送料無料
1日あたりの費用 約130円(定期コース)
1回あたり 1日3粒
タイプ 錠剤タイプ
内容量 330㎎×90粒
生産国 日本
備考 3袋セットがお得(15%OFF)
成分表を見る

Dr.Senobiru

今注目の必須アミノ酸L-アルギニンが多く含まれている子ども用サプリメントです!子どもに不足しがちなL-アルギニンだけでなく、他の栄養素もバランスよく1日2包の服用で補えます。味も甘めのグレープフルーツ味で飲みやすく、溶かすだけで飲めてしまいます。天然由来成分が中心で安全品質。子供向けサプリメントですが、大人も飲めます。

商品名 Dr.Senobiru
販売会社 株式会社エメトレ
種類 成長期応援サプリ
参考価格(税抜) 9800円(定期コース)
1日あたりの費用 327円
1回あたり 2包
タイプ 粉末タイプ(グレープフルーツ味)
内容量 60袋(約1か月分)
生産国 日本

 

成分表を見る

プラステンアップ

身長を伸ばしたい中学生・高校生にお勧めの成長応援サプリメント!成長に必要な栄養素「アルギニン」・「スピルリナ」・「カルシウム」・「αGPC」を配合し、成長期後半をサポート。レモン味ですっきりと飲みやすく、スプーン一杯で必要な栄養素を補えるので、続けやすい仕様になっております。

商品名 プラステンアップ
販売会社 サンテミナ株式会社
種類 成長期応援サプリ(身長サプリ)
参考価格(税抜) 1,980円 ※送料無料
1日あたりの費用 63円(定期コース)
1回あたり 8g
タイプ 粉末タイプ(レモン味)
内容量 1袋240g(約1ヵ月分)
生産国 日本
成分表を見る

贅沢のびるんるん

タブレットタイプの成長応援食品。噛んだりなめたりして服用できます。特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用なので、アレルギーでお悩みの家庭にお勧めです!毎日続けやすいココア味。初回モニター価格990円。

商品名 贅沢のびるんるん
販売会社 株式会社Slim9
種類 成長期応援食品
参考価格(税抜) 990円(モニター価格)
1日あたりの費用 33円(モニター価格)
1回あたり 1日3粒
タイプ タブレットタイプ(ココア味)
内容量 90粒(30日分)
生産国 日本
備考 特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用 2回目以降は19.1%OFFの3,480円
成分表を見る

-私の身長の伸ばし方

Copyright© 身長INFO , 2018 All Rights Reserved.