添加物に気をつける、身長サプリを選ぶなら気をつけたい添加物一覧

身長サプリを選ぶなら添加物に気をつけたい

身長サプリを選ぶ際には「有効成分がしっかり入っていること」「子どもが無理なく続けられること」が大事だと思いますが、子どもが継続して飲むものだと考えると「添加物が入っていないこと、少ないこと」も大事なポイントだと思います。添加物とはいっても、成長応援サプリならではの有効成分、成分を安定させるために必要なもの、単に見た目をよくするために使われているもの、など目的によって様々ありますし、安全性が確かめられているもの、安全性が疑問視されているものなど様々あります。

特に、以下の添加物を大量に使用しているサプリは慎重に選んだほうがいいと思います。

• 甘味料
• 着色料
• 保存料
• 香料

これらのなかでも、天然由来でないものや、医薬品などのより安全性の高い業界では使われないものは避けた方がいいと思われます。今回は、さまざまなサプリに配合されていることがある添加物についてどういったものなのかを紹介していきたいと思います。

 

サプリによく使われている添加物

エリトリトール（甘味料）

エリスリトールと書かれることもありますが、メロンやぶどうなどの果実や醤油・味噌・日本酒などの発酵食品に含まれている天然由来の甘味料で、ブドウ糖を発酵させることで作ることができます。キシリトール同様に虫歯になりにくい甘味料であり、かつカロリーも殆どないためにダイエット甘味料として使われる優れた甘味料です。毒性についても特に報告がなく、摂取しすぎても下痢などになることも少ないため、安心して摂取できる珍しいゼロカロリーの甘味料です。

アスパルテーム（人工甘味料）

1983年から認可されており、砂糖の200倍もの甘さを持つ人工甘味料です。強い甘みを感じる一方で、カロリーがないため多くのダイエット飲料で利用されています。

この添加物は「買ってはいけない」などの本では酷評されていることもあり、よくない添加物として聞いたことがある方も多いかもしれません。確かに、かつて発がん性物質の疑いがあるという報告がありましたが、その後の再試験では発がん性は否定されており汚名返上された格好です。また口から摂取したアスパルテームは、分解も吸収もされずにそのまま大概に排出されるという米国食品医薬局の報告もあります。それでも気になる場合には、内容成分のなかにアスパルテームの記述があるかどうかを見てみましょう。

 

着色料

着色料の中にも天然由来のものも結構あります。植物に由来する色素は、「赤キャベツ色素（紫キャベツ）」「アナトー色素（ベニノキ）」「アントシアニン（ブルーベリー等）」「カラメル色素（砂糖・ショ糖等）」「クチナシ青色素・赤色素（クチナシ）」「パプリカ色素／カロチノイド（パプリカ）」パプリカから抽出した色素。カロチノイドと表記されることもあります。「フラボノイド色素／クルクミン（ウコン）」「ベニバナ色素／サフラワー（ベニバナ）」などが代表的な着色料です。動物性の着色料としては「コチニール色素（エンジムシ）」などがあります。また、意外にも菌類から抽出される着色料もあり「ベニコウジ色素（ベニコウジカビ）」が有名です。記載されている着色料が、これらであれば「天然由来」だということがわかります。

日本では、これらの天然由来の着色料以外にも、石油などから作られるタール系色素の使用も認められています。

青色１号、青色２号、赤色２号、赤色３号、赤色40号、赤色102号、赤色104号、赤色105号、赤色105号、黄色４号、黄色５号、緑色３号

これらが含まれていた場合には「合成着色料」だということがわかりますので、注意した方がいいでしょう。

香料、乳化剤・増粘剤（プルタン）

 その他の添加物

上に挙げた以外の添加物としての甘味料としては「スクラロース」「アセスルファムK」があります。また、「香料」「乳化剤」「増粘剤（プルタン）」なども多量に配合されていないか注目してみるべきといえます。

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