サプリの選び方

アルギニンが豊富な身長サプリはどれだ?おすすめ身長応援サプリを紹介

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skeeze / Pixabay

そもそもアルギニンって?

「成長応援系サプリ」をいろいろ探してみると、「アルギニン配合!」「アルギニン含有量No.1」といった謳い文句を掲げるサプリが多くあります。では、そもそもアルギニンとは何なのでしょうか?

アルギニンとは、ひとことでいえばタンパク質を構成するアミノ酸の一種です。しかし、そのパワーは凄まじく「成長ホルモンの分泌」と関係していると言われおり、低身長の病気を解明する際などに「アルギニン負荷試験」と呼ばれるアルギニンを大量に注射で投与してみて患者の成長ホルモンが正しく分泌されているかを調べる検査が実際に行われているほどです。また、筋肉を育てる必要があるボディビルダーなどが成長ホルモンの分泌を促すために「アルギニン」を筋トレ後に摂取することが奨励されており、身長界だけでなく筋トレ業界においても注目の有効成分なのです。

ただし、上記の実験では、「大量に」「注射で」アルギニンを血液中に直接投与しているから効果があるのであって、口からの経口摂取ではそこまでの影響がないのではないかと言われることもあり、成長ホルモンの分泌に影響していることは確かなのですが、身長とのダイレクトな関係はまだそこまで明らかになっていないというのが現状です。また、筋トレなどの際にアルギニンが効果を発揮するためには1日2,000mg~4,000mgを目安に摂取する必要があるとされているため、摂取するのであれば一定量以上を摂取してみて成否を判断する必要がありそうです。

アルギニンの摂取の注意点

一方で、アルギニンを過剰に摂取すると肝臓や腎臓に負担をかけるという話もあり気をつける必要があります。1日に20g(200,000mg)以上を摂取するなどは明らかに取り過ぎであるとされていますので、サプリを1~2回多めに飲む分には特に影響がありませんが、1日で1ヶ月分をすべて飲みきるといったことをしないようにしましょう。

また、同時にアルギニンは強アルカリ性のため、そのまま飲むと酸性の胃袋などに影響があるとされています。そのため、ストイックですべてを正確に計算しながら食事をコントロールしているボディビルダーであれば別ですが、子どもがアルギニンを摂取する際にはあらかじめ他の成分で中和されているサプリを選ぶ必要があります。子ども向けの身長サプリの場合には、まず、すでに中和された状態で配合されていますので、この点は安心です。

また、アルギニン等の摂取により成長ホルモンの分泌が促進されたとしても、ただそれだけでは身長に影響がないという小児内分泌学会の見解もありますので、アルギニンの配合量だけでなくカルシウムや亜鉛といった他の骨の成長に必要な栄養素の配合のみをみて選ぶのも良いかと思います。

アルギニンが多く含まれている身長サプリを紹介!

Dr.Senobiru

今注目の必須アミノ酸L-アルギニンが多く含まれている子ども用サプリメントです!子どもに不足しがちなL-アルギニンだけでなく、他の栄養素もバランスよく1日2包の服用で補えます。味も甘めのグレープフルーツ味で飲みやすく、溶かすだけで飲めてしまいます。天然由来成分が中心で安全品質。子供向けサプリメントですが、大人も飲めます。

商品名 Dr.Senobiru
販売会社 株式会社エメトレ
種類 成長期応援サプリ
参考価格(税抜) 9800円(定期コース)
1日あたりの費用 327円
1回あたり 2包
タイプ 粉末タイプ(グレープフルーツ味)
内容量 60袋(約1か月分)
生産国 日本

 

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プラステンアップ

身長を伸ばしたい中学生・高校生にお勧めの成長応援サプリメント!成長に必要な栄養素「アルギニン」・「スピルリナ」・「カルシウム」・「αGPC」を配合し、成長期後半をサポート。レモン味ですっきりと飲みやすく、スプーン一杯で必要な栄養素を補えるので、続けやすい仕様になっております。

商品名 プラステンアップ
販売会社 サンテミナ株式会社
種類 成長期応援サプリ(身長サプリ)
参考価格(税抜) 1,980円 ※送料無料
1日あたりの費用 63円(定期コース)
1回あたり 8g
タイプ 粉末タイプ(レモン味)
内容量 1袋240g(約1ヵ月分)
生産国 日本
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MAX GPC α

三大成長成分「α-GPC、アルギニン、プロテタイト」の高配分により、成長期のお子さまの伸びる力を徹底サポート。50種類以上の栄養成分も同時配合しているため、1日の栄養不足分を補ってくれます。品質にも気を遣い、安心安全の国内製造。保存料・人工甘味料一切不使用。個包装なので衛生面もばっちりの製品です。

商品名 MAX GPC α
販売会社 株式会社RSLジャパン
種類 身長サプリメント
参考価格(税抜) 9,720円(税込)※送料無料
1日あたりの費用 約324円(定期)
1回あたり 1日6粒
タイプ カプセルタイプ
内容量 180粒(約一か月分)
生産国 日本
備考 ※安心の60日間返金保証
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せのびのたね

大きくなりたい、スポーツで活躍したいという 成長期の子お子様向けタブレット。ココア味のタブレットなので、味がおいしいと評判!毎日の服用も苦にならず、長く飲み続けられます。カルシウムの吸収率や成長成分、美味しい味にとことんこだわったタブレットです。 成長期前から成長期の最中のお子様にどうぞ。

商品名 せのびのたね
販売会社  株式会社はぐくみプラス
種類 カルシウム含有サプリメント
参考価格(税抜) 980円(税込)(初回)
1日あたりの費用 約32円(初回)
1回あたり 1日4粒
タイプ タブレットタイプ(ココア味)
内容量 120粒(約一か月分)
生産国 日本
備考 乳製品、大豆使用
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贅沢のびるんるん

タブレットタイプの成長応援食品。噛んだりなめたりして服用できます。特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用なので、アレルギーでお悩みの家庭にお勧めです!毎日続けやすいココア味。初回モニター価格990円。

商品名 贅沢のびるんるん
販売会社 株式会社Slim9
種類 成長期応援食品
参考価格(税抜) 990円(モニター価格)
1日あたりの費用 33円(モニター価格)
1回あたり 1日3粒
タイプ タブレットタイプ(ココア味)
内容量 90粒(30日分)
生産国 日本
備考 特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用 2回目以降は19.1%OFFの3,480円
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当サイトおすすめの成長サプリ5選

アスミール

偏食・栄養の偏りが気になる成長期のお子様にお勧め!沢山の食品を食べることなく様々な栄養素をバランスよく摂取できます。配合にもこだわり、成長ホルモンを活性化させる最適配合を採用。11種類のビタミンを配合し、カルシウムの吸収力を良くする新配合「トリプルカルシウム」仕様。お子様が口にするものですから、製造は安全安心の日本製。飲みやすいココア味なので、牛乳嫌いの偏食気味のお子様も続けられます。

商品名 アスミール
販売会社 株式会社イッティ
種類 子供の成長期応援飲料
参考価格(税抜) 2,050円(税抜・定期コース)
1日あたりの費用 約68円/日(1日あたりの価格)
1回あたり 6g
タイプ 粉末タイプ(ココア味)
内容量 180g(1ヵ月分)
生産国 日本
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ポリカル

独自の特許健康素材「ポリカン」を配合した子供向け成長サプリメント。各種栄養成分の吸収力と形成力を徹底追求。『ハラールエキスポ2015』でもその安全性・有用性を表彰された製品。人工甘味料・砂糖類、添加物不使用。

商品名 ポリカル
販売会社 株式会社コアシステム
種類 成長サプリメント
参考価格 9,980円(定期)※送料無料
1日あたりの費用 約130円(定期コース)
1回あたり 1日3粒
タイプ 錠剤タイプ
内容量 330㎎×90粒
生産国 日本
備考 3袋セットがお得(15%OFF)
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Dr.Senobiru

今注目の必須アミノ酸L-アルギニンが多く含まれている子ども用サプリメントです!子どもに不足しがちなL-アルギニンだけでなく、他の栄養素もバランスよく1日2包の服用で補えます。味も甘めのグレープフルーツ味で飲みやすく、溶かすだけで飲めてしまいます。天然由来成分が中心で安全品質。子供向けサプリメントですが、大人も飲めます。

商品名 Dr.Senobiru
販売会社 株式会社エメトレ
種類 成長期応援サプリ
参考価格(税抜) 9800円(定期コース)
1日あたりの費用 327円
1回あたり 2包
タイプ 粉末タイプ(グレープフルーツ味)
内容量 60袋(約1か月分)
生産国 日本

 

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プラステンアップ

身長を伸ばしたい中学生・高校生にお勧めの成長応援サプリメント!成長に必要な栄養素「アルギニン」・「スピルリナ」・「カルシウム」・「αGPC」を配合し、成長期後半をサポート。レモン味ですっきりと飲みやすく、スプーン一杯で必要な栄養素を補えるので、続けやすい仕様になっております。

商品名 プラステンアップ
販売会社 サンテミナ株式会社
種類 成長期応援サプリ(身長サプリ)
参考価格(税抜) 1,980円 ※送料無料
1日あたりの費用 63円(定期コース)
1回あたり 8g
タイプ 粉末タイプ(レモン味)
内容量 1袋240g(約1ヵ月分)
生産国 日本
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贅沢のびるんるん

タブレットタイプの成長応援食品。噛んだりなめたりして服用できます。特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用なので、アレルギーでお悩みの家庭にお勧めです!毎日続けやすいココア味。初回モニター価格990円。

商品名 贅沢のびるんるん
販売会社 株式会社Slim9
種類 成長期応援食品
参考価格(税抜) 990円(モニター価格)
1日あたりの費用 33円(モニター価格)
1回あたり 1日3粒
タイプ タブレットタイプ(ココア味)
内容量 90粒(30日分)
生産国 日本
備考 特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用 2回目以降は19.1%OFFの3,480円
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